身体の中から・・・
人間の身体は70％が水分でできていると言われています。この水分を適切に循環させることが、健康な身体の基本なのです。
しかし「水」・・・とても大事なんですが、中々飲めていない方が多いようです。
汗などで水分を失いますから、できれば最低一日1.5Ｌ飲むことをオススメします。（飲める方は2Ｌ！！）
「なぜ？？」って思われるでしょう。
適量の水分補給されていると、腸の働きと代謝効果を高めることができます。老廃物を尿や便として排出してくれますし（女性に多い便秘解消！）、もちろん汗をかくことで皮下の老廃物やストレスをスムーズに体外に出してくれます。
ストレスなどはお顔にぶつぶつが出来たり、敏感に反応して知らせてくれていると思いますが、みなさんはいかがでしょう？？？お気づきでしょうか・・・
お水を飲んで（今からの季節は飲みやすいと思いますけど）、適度に汗をかいて身体の中からもっと綺麗にそして健康に。。。
ちなみに佐々木は昔から、まずは朝、寝起きの一杯（300ｃｃくらいかな）ググッ！と飲んでます。
一日２Ｌくらいは飲むように心がけてます。
水分が取れていないときは、私は頭が痛くなるんですよ（泣）
飲めない方はまず朝の一杯から始められる事をオススメします。
2007-05-21 21:10